фитнес программы: женский фитнес

Пожалуй, сложно встретить женщину, которая была бы полностью удовлетворена своей фигурой и не пыталась бы преобразиться. Чаще всего самым большим потрясением для женского тела становятся вынашивание ребенка и роды, после которых накопившийся вес при всех стараниях не уходит, а кожа теряет свою прежнюю упругость и ткани ослабевают. Выходом из сложившейся ситуации может правильно подобранная фитнес-программа, которая возьмет во внимание особенности женского тела: строение фигуры, проблемные области с жировыми отложениями или недостаточной мышечной активностью. Также тренировки помогут сохранить полученные результаты потери избыточного веса в дальнейшем.